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Yoga bringt Körper, Geist und Seele in Einklang. Es gibt viele verschiedene Richtungen, die unterschiedliche Schwerpunkte setzen. Welche Yoga-Richtung die Richtige für dich ist, kannst du bei uns herausfinden.
Die Pilates-Methode ist ein umfassendes System von Übungen, die sowohl körperliche Komponenten wie Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainieren als auch die Konzentration fördern.
In einem 1 : 1 Coaching wird das Programm individuell an deine Bedürfnisse, Wünsche und Ziele angepasst. Yoga, Meditation, Ernährung, Pilates und der achtsame Umgang mit dir selbst stehen hier im Vordergrund.
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